Liikkuvien lasten rasitusvammat

Posted on Leave a comment

Kasvaessa nuoren kehossa tapahtuu paljon muutoksia: kehon koostumuksessa, mittasuhteissa ja fysiologisissa toimintamalleissa. Nämä vaikuttavat mm. painopisteen sijaintiin ja vipuvarsien pituussuhteisiin. Lapsilla kudosten suhteellinen kestävyys on erilainen kuin aikuisilla, esimerkiksi luut ja jänteet ovat suhteessa joustavampia. Kasvuikäisen luukudos on joustavampaa, mikä altistaa helpommin murtumille. Rasitusmurtumia voi myös syntyä, sillä kasvavat luut eivät kestä yhtä paljon kuormitusta […]

Kohti täydellistä juoksuaskelta

Posted on Leave a comment

Juoksutyylejä on yhtä monta kuin on juoksijoita, eikä ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa juoksutyyliä. Juoksussa on kuitenkin tiettyjä yhteisiä tekijöitä, jotka määrittelevät juoksun tehokkuuden ja taloudellisuuden. Peruskuntoilijalle tärkeintä on hyvän juoksutekniikan avulla välttyä vammoilta ja rasitusperäisiltä kivuilta. Juoksijan tulisi tavoitella rentoa ja luonnollista juoksua, jota biomekaniikka ohjaa. Juoksuasento Juoksuasennon tulisi olla mahdollisimman rento, sillä jännitys […]

Pesäpalloilija Anna-Ester Mäkelän tarina kuntoutumisesta

Posted on Leave a comment

Heippa! Mä oon Anna-Ester Mäkelä ja oon 21 vuotias seinäjokinen. Kerron itsestäni tässä vähän ensin taustoja. Oon koko elämäni urheillut ja liikkunut paljon. Ollessani eka luokalla, tulin kuulemma kotiin paperilappusen kanssa, jossa oli ilmoitus tyttöpesisjoukkueen kokoamisesta. Olin tosi innoissani ja tykästyin lajiin heti ja sillä tiellä ollaan edelleen. Oon aina ollut tosi päättäväinen ja asenteeni […]

Tervetuloa Seinäjoen Aktiivi Fysioterapian blogiin!

Posted on Leave a comment

Tervetuloa Seinäjoen Aktiivi Fysioterapian blogiin, jonne me fysioterapeutit Suvi ja Jutta tulemme jatkossa päivittelemään postauksia fysioterapiasta, fysioterapeuttina olemisesta ja muista meitä inspiroivista aiheista. Tammikuussa Aktiivi Fysioterapia järjesti yhteistyössä T2M kuntosalin kanssa hyvinvointiluennon voimaharjoittelusta fysioterapian näkökulmasta. Paikalla oli lukuisasti kiinnostuneita kuuntelijoita, mistä olemme erityisen kiitollisia. Keräsimme tähän teille vielä luennon pääkohtia muisteltavaksi, tai jos luento jäi […]